Die Pandemie war ein Stressfaktor par excellence.

Fast ein Drittel der Erwachsenen gab an, so gestresst zu sein, dass sie Schwierigkeiten hatten, grundlegende Entscheidungen zu treffen, z. B. was sie anziehen sollten. 2 von 3 Amerikanern gaben an, dass ihr Schlaf grundsätzlich gestört war. Die Störungen der Gesellschaft und des Lebensstils wurden sogar mit messbaren Entzündungen im Gehirn in Verbindung gebracht, die sich auf die psychische Gesundheit auswirken.

Man kann mit Sicherheit sagen, dass wir alle gut von einer kleinen Auszeit profitieren würden.

Wenn wir entspannt sind, leisten wir unsere beste Arbeit. Tatsächlich haben 90 % der Top-Performer einen hohen EQ und können unter Druck einen kühlen Kopf bewahren. Mit anderen Worten: Ihre Fähigkeit, entspannt zu bleiben, ist der Schlüssel zu ihrem Erfolg.

Tatsache ist, dass der „Kampf oder Flucht“-Mechanismus das kritische Denken und andere übergeordnete Fähigkeiten außer Kraft setzt.

Dies ist wissenschaftlich erwiesen. Menschen können nicht klar denken, wenn sie gestresst sind. Hatten Sie schon einmal ein schockierendes oder verblüffendes Ereignis im Leben, das Sie völlig aus der Bahn geworfen hat? Ihr Gehirn schien sich abzuschalten, nicht wahr? Es ist erwiesen, dass stressige Ereignisse die Fähigkeit zur Ausführung von Tätigkeiten beeinträchtigen.

Stress kann auch dazu führen, dass wir uns unbeholfen ausdrücken, was den Arbeitsbeziehungen schadet.

Wenn wir aufgeregt sind, können wir andere missverstehen. Die „richtigen“ Worte werden dann wahrscheinlich nicht fallen. Unsere Emotionen können das Ruder übernehmen und zu Reaktivität führen. Und wir können nur etwa ½ von dem verarbeiten, was wir empfangen, so dass wir höchstwahrscheinlich wichtige Details übersehen.

Stress kann auch die Kreativität beeinträchtigen.

Erinnern Sie sich an das letzte Mal, als Sie gezwungen waren, sich auf der Stelle etwas einfallen zu lassen. Alle schauten zu. Ihr Einfallsreichtum ging so höchstwahrscheinlich flöten. Denn wenn man nervös/gestresst ist, werden die physiologischen Ressourcen auf Wachsamkeit ausgerichtet, was bedeutet, dass die Gehirnleistung eher dem Überleben als der kreativen Wahrnehmung dient.

Stress ist ein unbarmherziger Phantasiekiller! Es hat sich gezeigt, dass es die für die Kreativität wichtigen Prozesse wie das Wechseln von Aufgaben beeinträchtigt. Tatsächlich sind die drei Systeme im Gehirn, die für innovatives Denken verantwortlich sind, genau jene drei Systeme, die am stärksten durch Stress beeinträchtigt werden. Natürlich sind wir zurzeit alle ein wenig nervös, weil wir nicht wissen, was die Zukunft bringt. Um die Sorgen zu lindern, ist es unserer Meinung nach unerlässlich, dass das Büro durch seine Vielfalt an sozialen und privaten Räumen die Entspannung fördert – es kann den Mitarbeitern helfen, sich auf einen gesunden, konzentrierten Arbeitsablauf einzustellen, wenn sie an ihren Arbeitsplatz zurückkehren

– sagt Mateusz Barczyk, Senior Brand Manager, Hushoffice.

Da übermäßiger Stress die Arbeitsleistung beeinträchtigt, sollte das Büro der Entspannung dienen.

Die Probleme und Chancen, die sich uns bieten, sind komplex — wir müssen in bester Form sein, geistig, emotional usw., um den Moment voll auszuschöpfen. Versuchen wir also, uns zu entspannen. Entspannung ist das Gegenmittel von Stress. Das ist die Medizin.

Ein paar Hinweise für eine entspannte Büroumgebung:

• Eine beruhigende Farbpalette
• Entrümpelt und geordnet.
• Organische Materialien wie Wolle, Holz, Bambus, Ziegel, Stein, Glas und Stahl
• Private Arbeitsbereiche für konzentriertes, ungestörtes Arbeiten
• Gemeinsame Räume werden in kleinere, gemütlichere Räume unterteilt (siehe die doppelseitige Trennwand hushWall)
• Reichlich Grünzeug
• Angenehme Beleuchtung
• Ruhige Büroakustik (siehe: Der schnelle und umfassende Leitfaden zum Thema Lärm im Büro.
• Kawaii-Stil, denn „niedliche“ Dinge sind stressabbauend

Als Faustregel gilt: Bei allen Maßnahmen, die Sie ergreifen, um das Büro für entspanntes hybrides Arbeiten umzurüsten, sollten Sie darauf achten, die Bedürfnisse neurodiverser Mitarbeiter zu berücksichtigen. Wenn Sie der neurodynamischen Vielfalt Rechnung tragen, kommen Sie letztlich einem breiten Spektrum von Vorlieben entgegen, so dass sich alle im Büro wohler fühlen.

Bieten Sie Ihren Mitarbeitern eine Handvoll komfortabler Umgebungen für Arbeit, Erholung und Geselligkeit.

Indem Sie im Büro mehrere Räume für unterschiedliche Bedürfnisse zur Verfügung stellen, fördern Sie die Autonomie; die Mitarbeiter werden sich den richtigen Raum für den jeweiligen Moment suchen. Sie schützen ihre geistigen Fähigkeiten, die durch die Aktivität auf der Büroetage nicht überlastet werden. Der Übergang zurück ins Büro wird für alle reibungsloser verlaufen.

Ermutigen Sie Ihre Mitarbeiter auch zu häufigen Pausen, die ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Arbeitsablaufs sind.

Nach Ansicht von Professor Ericsson von der Florida State University sind 90-minütige Arbeitssitzungen ideal. Um einen gemeinsamen Nenner zu finden, beobachtete er Top-Performer genau und stellte fest, dass die Besten der Besten nicht länger als 90 Minuten am Stück arbeiten. Das liegt daran, dass wir so gebaut sind, dass wir zwischen Arbeit und Ruhe wechseln können.

Häufige Pausen können Wunder bewirken, um ein entspanntes Arbeitsumfeld zu schaffen. Pausen verhindern geistige Ermüdung. Und den Tunnelblick ebenfalls. Wenn wir uns zu sehr auf das Wesentliche konzentrieren, übersehen wir den Wald vor lauter Bäumen und werden schneller müde. Schon ein 10-minütiges Gespräch mit einem Kollegen kann den Horizont erweitern und einen anderen Blickwinkel offenbaren, den man vorher nicht eingenommen hatte

– sagt Mateusz Barczyk, Senior Brand Manager bei Hushoffice.

Hier ein paar anregende Denkanstöße: Wieso „Isolations“-Büroboxen im Büro für mehr statt weniger Geselligkeit sorgen.

Nehmen wir die modulare Bürobox hushMeet.L. Der ultimative Ort zum Entspannen? Wir denken schon.

Wir empfehlen hushMeet.L , wenn Sie eine flexible Alternative zum strukturellen Pausenraum suchen. Die Bürobox lässt sich mit einem Hubwagen bewegen und kann ohne Platzverlust auf jeweils 4, 6 oder 8 Mitarbeiter erweitert oder verkleinert werden. Außerdem ist sie akustisch — sie entspricht dem Standard der Klasse B nach ISO 23351-1:2020, so dass die Mitarbeiter im Inneren garantiert ungestört sprechen können und gleichzeitig von störenden Bürogeräuschen abgeschirmt werden. Es ist also ein perfekter Raum für private Gespräche, bei denen man nicht befürchten muss, belauscht zu werden, oder für zwanglose Zusammenkünfte, bei denen man andere nicht stört

– sagt Mateusz Barczyk, Senior Brand Manager bei Hushoffice.

Aber Moment mal… Wie fühlt sich Privatsphäre eigentlich in einer Bürobox?

Es gibt auch hushAccess.L — die behindertengerechte Version von hushMeet.L.

„Hush“ steht für die Ruhe, für die diese Lösung sorgt. „Access“ für die Zugänglichkeit für Rollstuhlfahrer. „L“, weil die Bürobox groß genug ist, um bis zu 5 Mitarbeitern bequem Platz zu bieten 🙂

Büroboxen sind eine großartige Lösung für hybride Teams.

Sie sind mobil, reagieren auf Veränderungen und sind eine langfristige Lösung. Sie sind akustisch einwandfrei und bieten dem Benutzer ein beruhigendes Ambiente. Und sie sind mit allen Funktionen ausgestattet, die eine schnelle und bequeme Nutzung ermöglichen. Werfen Sie einen Blick auf die Hushoffice-Kollektion von Büroboxen, um zu sehen, was es damit auf sich hat.

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Häufig gestellte Fragen zu Hushoffice

Was ist eine Kabine, die Privatsphäre bietet?

Diese Art von Büroboxen sind freistehende akustische Strukturen für unabhängige Arbeit, gemeinsame Besprechungen, hybride Videoanrufe oder eben all das zusammen.

Wie kann ich mein Büro weniger stressig gestalten?

Entscheiden Sie sich für eine beruhigende Farbpalette. Entrümpeln Sie und sorgen Sie für Ordnung. Verwenden Sie organische Materialien wie Wolle, Holz, Bambus, Ziegel, Stein, Glas und Stahl. Entscheiden Sie sich für private Büroboxen wie hushWork.sit&stand und ruhige Besprechungskabinen wie hushMeet. Unterteilen Sie offene Räume in kleinere, gemütlichere Räume (sehen Sie sich die große Trennwand hushWall als Beispiel für Multifunktionalität an). Stellen Sie viele Pflanzen auf. Und beherrschen Sie die Akustik des Büros.

Welche Bürobox ist die beste für Telefongespräche?

HushPhone ist eine der besten Büroboxen für Anrufe im Büro. Sie dämpft laute Redner und Halbgespräche. Das Interieur ist minimalistisch, um höchste Konzentration zu ermöglichen — eine Atmosphäre, die introvertierten und leicht ablenkbaren Menschen Ruhe gibt, damit sie sich auf ihre Anrufe konzentrieren können. Beleuchtung und Belüftung sind einstellbar. Sie entspricht der Klasse B (gemäß ISO 23351-1:2020) und bietet den Mitarbeitern garantierten Sprachschutz und professionelle Sprachverständlichkeit. Die Telefonkabine ist auch mobil, so dass sie leicht auf der Büroetage versetzt oder in einem neuen Gebäude aufgestellt werden kann.