Jak wspierać osoby wysoko wrażliwe (HSP) w miejscu pracy?

Menedżerowie uwielbiają dokładny styl pracy osób wysoko wrażliwych i ich opiekuńczy charakter. Są one skrupulatne i biorą pod uwagę potrzeby innych. Jest jednak pewien haczyk: podatność na przeciążenia, zwłaszcza na otwartych, wspólnych piętrach biurowych, tak elektryzujących aktywnością. Aby więc wspierać osoby bardzo wrażliwe, biuro musi zapewniać prywatność i ciszę. Oferując wszystkie te trzy aspekty, a dodatkowo mobilność, kabiny Hushoffice stanowią obiecujące rozwiązanie

— mówi Mateusz Barczyk, Senior Brand Manager, Hushoffice.

Spis treści

Toggle

HSP to osoby o wysokim poziomie cechy zwanej „wrażliwością na przetwarzanie sensoryczne”.

Przez to mają zwiększoną reakcję układu nerwowego na fizyczne, emocjonalne i społeczne dane. Dlatego też intensywnie odczuwają wszelkiego rodzaju bodźce — od głodu, przez migoczące lampy sufitowe, po język ciała kolegi.

Przyjmują więcej informacji i zastanawiają się nad nimi bardziej uważnie niż inni.

To czyni ich hiperobserwatorami. Sprawia też, że są bardziej podatni na przytłoczenie. Ważne jest, aby zrozumieć, że wysoka wrażliwość nie jest chorobą psychiczną ani upośledzeniem, tylko cechą. Taką, która przynosi zarówno mocne strony, jak i wyzwania.

Cechy osób o wysokiej wrażliwości wahają się od introspektywności do nieśmiałości.

Czy powiedziano Ci, że jesteś zbyt wrażliwy lub przesadnie myślisz o różnych rzeczach? Czy masz wyczucie tekstury różnych przedmiotów? Czy filmy potrafią zauroczyć Cię bardziej, niż wszystkich Twoich znajomych? Możesz być osobą o wysokiej wrażliwości (HSP).

• Nie czuje się komfortowo przy jasnych światłach, głośnych dźwiękach, mocnych zapachach lub wyrazistych teksturach

• Stresuje się napiętymi terminami

• Odczuwa potrzebę odizolowania się pod koniec pracowitego dnia

• Unika brutalnych rozrywek

• Uwielbia bardziej wysublimowane rzeczy w życiu, np. delikatne smaki

• Odczuwa głębokie poruszenie przez sztukę i piękno

• Dotykają go poruszające historie

• Cechuje się złożonym światem wewnętrznym

• W dzieciństwie uważany za nieśmiałego lub niezwykle wrażliwego

Sprawdź skalę osób wysoko wrażliwych Aron (HSPS). To test opracowany przez Elaine Aron, amerykańską psycholog kliniczną, która wprowadziła termin „osoba wysoko wrażliwa”. Sama zdiagnozowała się jako osobę HSP i skupiła większość swojej pracy na zrozumieniu swojego typu.

Osoby wysoce wrażliwe wnoszą do miejsca pracy wiele szczególnych darów.

Super aktywne neurony lustrzane osób HSP sprawiają, że są oni bardzo świadomi stanów psychicznych innych osób. Więc chociaż czasami są uważane za drażliwe, są też emocjonalnie inteligentne. To uważni, kreatywni myśliciele. Będą to bardzo cenni członkowie zespołu, jeśli będą dobrze zarządzani i wspierani przez swoje środowisko pracy

— mówi Mateusz Barczyk, Senior Brand Manager, Hushoffice.

Głównym wyróżnikiem wysokiej czułości jest głębokość przetwarzania. To właśnie ono czyni osoby wysoce wrażliwe bardzo świadomymi i zorientowanymi na szczegóły. Mają również tendencję do posiadania wspaniałych umiejętności międzyludzkich, ponieważ naturalnie dostrajają się do uczuć innych osób.

Tak więc otwarte układy biurowe mogą być szkodliwe dla produktywności osoby wrażliwej.

Hałas i zgiełk. Brak przestrzeni osobistej. Sporadyczne wizyty kolegów. Arena ruchliwego otwartego biura może być straszna dla osób o wysokiej wrażliwości. Osoby te potrzebują ciszy, aby się skupić – prywatności, aby ułatwić sobie pracę. Brak jednego i drugiego powoduje niepokój, gdyż czują się jak w hałaśliwym, okrągłym akwarium dla ryb.

Weźmy taki przypadek. Wiemy, że osoby wrażliwe wolniej przyswajają informacje, ponieważ przetwarzają ich więcej. Czasami może się wydawać, że pracownik o wysokiej wrażliwości obija się, gdy w rzeczywistości musi przemyśleć problem. Te osoby czują się niepewnie i zniechęcają się, gdy zabiera się im czas. Rozwiązaniem jest prywatność. Zapewnij im miejsce pracy w izolacji – jednoosobową kabinę roboczą, taką jak hushHybrid. Będą mogli działać w swoim tempie bez obaw, że zostaną ocenieni

— mówi Mateusz Barczyk, Senior Brand Manager, Hushoffice.

Aby biuro miało charakter integracyjny, musi oferować prywatne miejsca pracy.

Przestrzenie z małą ilością bodźców, gdzie Twoi wrażliwi pracownicy mogą się wycofać, okresowo odłączając się od biurowego zgiełku. Kabiny do spotkań i kabiny do pracy to trafione pomysły.

Zapewnienie im odpowiednich przestrzeni do pracy może zmienić osoby HSP w osoby MVP.

Pracownicy będą mogli swobodnie przepływać przez pracę na swój własny sposób, delektując się osobistą bańką z minimalnymi zakłóceniami. Akustyczne, blokujące hałas biurowy kabiny i budki to doskonałe produkty, którym warto się przyjrzeć. Są jak przyjemne zagłębienia wspierające koncentrację. To preferowane środowisko pracy dla osób o wysokiej wrażliwości.

Sprawdź naszą kolekcję kabin i budek Hushoffice. I zostaw nam wiadomość, jeśli masz jakieś pytania 🙂

Osoby wysoko wrażliwe w biurze – często zadawane pytania

Jakie są sygnały wskazujące osobę o dużej wrażliwości?

Możesz być osobą o wysokiej wrażliwości, jeśli intensywnie reagujesz na światła, dźwięki, zapachy i tekstury. Jeśli terminy wprowadzają Cię w stan napięcia. Jeśli pociągają Cię w życiu drobne, bardziej wysublimowane rzeczy, jak specyficzne smaki. Jeśli głęboko porusza Cię sztuka i serdeczne opowieści. Jeśli potrzebujesz odizolować się pod koniec pracowitych dni; jeśli unikasz brutalnych filmów i muzyki; jeśli masz skomplikowany świat wewnętrzny. Jeśli byłeś nieśmiałym lub drażliwym dzieckiem. Wszystko to są cechy charakterystyczne dla osób o wysokiej wrażliwości (HSP).

Jak biuro może wspierać osoby o wysokiej wrażliwości (HSP)?

Aby zaspokoić potrzebę ciszy u osób wysoce wrażliwych, zapewnij im prywatne miejsca pracy. Będą mogli zrobić sobie przerwę od biurowego zgiełku i skupić się bez zakłóceń. Kabiny do spotkań i kabiny do pracy sprawdzają się znakomicie, ponieważ są pozbawione wad akustycznych i całkowicie zamknięte, oferując całkowite odseparowanie od otwartego biura.

Czego wrażliwi ludzie potrzebują od biura, aby działać z pełnią możliwości?

Potrzebują prywatnych miejsc pracy. Osoby wrażliwe przyjmują więcej informacji z otoczenia. Przetwarzają ją też głębiej niż inni. To sprawia, że są podatne na przeciążenia. Potrzebują więc przerywanych przerw od bodźców społecznych i środowiskowych w ciągu dnia pracy. Pomocne mogą być kabiny i budki, które oferują spokojne schronienie przed aktywnością biura (zobacz kolekcję Hushoffice).