Trouvez bien-être au travail grâce à l’adéquation entre vie professionnelle et vie privée

Examinons quelques avantages potentiels de l’adéquation entre vie professionnelle et vie privée et les moyens pratiques d’appliquer ce concept.

L’équilibre vie professionnelle-vie privée – tl;dr

• Contrairement à l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, dans l’adéquation entre vie professionnelle et vie privée, il ne s’agit pas d’équilibre parfait entre vie professionnelle et vie privée. Il s’agit de combiner les deux d’une manière qui soit adaptée à la situation particulière de chaque employé.
• L’adéquation entre vie professionnelle et vie privée est positivement associée à la performance professionnelle et à l’engagement organisationnel des employés. Les employés qui ont établi une meilleure adéquation entre leurs responsabilités professionnelles et personnelles, font état de niveaux de satisfaction au travail plus élevés et de niveaux de stress et d’épuisement professionnel plus faibles par rapport aux employés dont l’adéquation est moins bonne.
• Les employeurs peuvent favoriser l’adéquation entre vie professionnelle et vie privée en entamant avec leurs employés une discussion à ce sujet, en encourageant chacun à faire des micro-pauses tout au long de la journée de travail et en proposant des modalités de travail plus souples. Les politiques de travail à distance, les horaires flexibles, les semaines de travail comprimées, les jours sans réunions, l’horaire de travail personnalisé, les horaires de travail décalés ou les demi-journées méritent d’être pris en considération.

Nous constatons que l’adéquation entre vie professionnelle et vie privée devient un cadre privilégié pour certains employés, car elle ne demande pas de sacrifier le travail à la vie privée ou vice-versa. Elle les traite plutôt comme des éléments égaux à unifier. En mettant en œuvre ce nouveau cadre par le biais d’une plus grande flexibilité sur le lieu de travail ou d’une culture plus forte des pauses périodiques, les organisations peuvent répondre à toute la gamme des besoins des employés, ce qui leur permet de naviguer entre le travail et la vie de manière plus naturelle

– déclare Mateusz Barczyk, Chef de marque senior de Hushoffice.

Qu’est-ce que l’adéquation entre vie professionnelle et vie privée ?

L’adéquation entre vie professionnelle et vie privée a été popularisée par l’auteur Cali Williams Yost. Selon elle, dans l’adéquation entre vie professionnelle et vie privée, il ne s’agit pas d’équilibre parfait entre vie professionnelle et vie personnelle. Il s’agit d’intégrer les deux d’une manière qui soit adaptée à la situation particulière de chaque individu.

Pourquoi l’adéquation entre vie professionnelle et vie privée pourrait être un paradigme privilégié pour vous…

L’adéquation entre vie professionnelle et vie privée est positivement associée à la performance professionnelle et à l’engagement organisationnel des employés.

Voici quatre raisons pour lesquelles elle pourrait revêtir un intérêt pour vous et vous convenir mieux. C’est une question de perspective.

1.    L’équilibre entre vie professionnelle et vie privée exige une séparation stricte entre le « travail » et la « vie »

Cette situation est source de stress lorsque le « travail » empiète sur la « vie » ou vice-versa. L’adéquation entre vie professionnelle et vie privée considère la frontière entre le « travail » et la « vie » comme fluide plutôt que fixe, et les deux sphères, comme le yin et le yang, sont interconnectées. Elle incite donc les employés à vivre de manière intégrée plutôt que de compartimenter.

Comme l’on pouvait s’y attendre, les employés qui ont une meilleure adéquation entre leurs responsabilités professionnelles et personnelles, font état de niveaux de satisfaction au travail plus élevés et de niveaux de stress et d’épuisement professionnel plus faibles par rapport aux employés dont l’adéquation est moins bonne.

2.    « L’équilibre » entre les deux éléments nécessite le sacrifice de l’un pour l’autre (pas de symbiose)

L’équilibre évoque l’image d’une balance avec le « travail » sur un plateau et la « vie » sur l’autre. Dès lors, le problème est que tout effort déployé pour l’un des deux volets anéantit l’effort déployé pour l’autre. Il s’agit donc d’un jeu à somme nulle. L’adéquation entre vie professionnelle et vie privée tient compte du fait que les domaines personnel et professionnel sont en synergie et non en concurrence.

3.    Alors que le rééquilibrage est réactif, l’adaptation est proactive

L’adaptation des horaires de travail pour éviter les embouteillages, par exemple, est une petite mesure proactive qui permet d’optimiser chaque journée. L’adéquation entre vie professionnelle et vie privée permet aux employés de bénéficier de ce type de flexibilité. Inversement, un paradigme d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée peut conduire à un ressentiment à l’égard du travail en raison du manque de flexibilité.

Lorsque les employés considèrent que leurs responsabilités professionnelles et personnelles sont complémentaires, ils sont moins susceptibles d’être confrontés à des conflits dans l’un ou l’autre domaine. Ils peuvent être plus engagés au travail et à la maison, car le temps et l’attention consacrés à l’un ou à l’autre endroit ne sont pas considérés comme un coût de renonciation pour l’autre, mais comme son complément

déclare Mateusz Barczyk, Chef de marque senior de Hushoffice.

L’adéquation entre vie professionnelle et vie privée permet une approche personnalisée à la gestion des effectifs.

Les priorités et les motivations sont uniques. Un employé peut accorder de l’importance aux congés et ne pas aimer de longues heures de travail. Un autre accorde de l’importance à l’avancement et il se réjouit des nombreuses heures passées au travail.  Certains employés peuvent avoir besoin d’un aménagement de leur emploi du temps en raison de responsabilités personnelles, telles que la prise en charge d’enfants ou de parents âgés.

L’idée est de créer une adaptation individuelle grâce à un arrangement de travail personnalisé. Un arrangement que l’employé est encouragé à adapter en fonction de l’évolution de sa carrière et de sa vie.

L’adéquation entre vie professionnelle et vie privée est prometteuse, car elle constitue une approche très personnalisée à la gestion des talents. Elle donne la priorité à la flexibilité. L’employé peut ainsi définir la structure de sa journée de travail. Il peut l’adapter en fonction du changement des circonstances. Au lieu de s’intégrer dans une structure fixe, l’employé construit une structure flexible qui s’adapte à ses besoins

– explique Mateusz Barczyk, chef de marque senior de Hushoffice.

Comment les employeurs peuvent-ils adopter le concept d’adéquation entre vie professionnelle et vie privée ?

La sensibilisation, les modalités de travail flexibles et une culture de pauses périodiques constituent les piliers solides d’une approche d’adéquation entre vie professionnelle et vie privée.

Parlez à vos employés et entamez une discussion sur l’adéquation entre vie professionnelle et vie privée.

Plongez dans le concept d’adéquation entre vie professionnelle et vie privée. Préparez des points pour une discussion d’équipe à ce sujet. Exprimez votre engagement à aider tout le monde à atteindre une adaptation favorable pour la santé. Incitez les collaborateurs à s’interroger sur eux-mêmes et à partager comment, quand et où ils travaillent le mieux.

Encouragez les employés à faire des micro-pauses tout au long de la journée de travail.

Les micro-pauses offrent un rétablissement physique et mental en permettant aux employés de s’occuper de leurs besoins personnels au travail. Parmi les activités auxquelles les collaborateurs peuvent s’adonner lors de leurs micro-pauses, on peut citer les méditations guidées, les promenades de détente, les étirements, le nettoyage, le travail sur la respiration ou même les petites siestes.

Proposez des modalités de travail plus souples.

Il existe de nombreuses façons de donner aux employés une plus grande marge de manœuvre et, en fin de compte, une plus grande autonomie, en leur permettant de concilier le travail et la vie privée d’une manière qui leur convienne. Les politiques de travail à distance, les horaires flexibles, les semaines de travail comprimées, les journées sans réunions, les horaires de travail personnalisés, les horaires de travail décalés et les demi-journées sont autant d’options possibles.

L’équilibre entre vie professionnelle et vie privée vous convient-il ?

Avez-vous eu du mal à trouver cet équilibre éphémère ? Tenez compte de l’adéquation entre vie professionnelle et vie privée. C’est une philosophie qui prévoit un ajustement permanent et organique de l’emploi du temps. Les heures de début et de fin de travail, les pauses, la disponibilité pour les réunions, etc. Il s’agit d’une question de flexibilité pour favoriser un bien-être optimal dans la vie courante et au travail.

L’équilibre vie professionnelle-vie privée – en résumé

• Contrairement à l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, dans l’adéquation entre vie professionnelle et vie privée, il ne s’agit pas d’équilibre parfait entre vie professionnelle et vie privée. Il s’agit de combiner les deux d’une manière qui soit adaptée à la situation particulière de chaque employé.
• L’adéquation entre vie professionnelle et vie privée est positivement associée à la performance professionnelle et à l’engagement organisationnel des employés. Les employés qui ont établi une meilleure adéquation entre leurs responsabilités professionnelles et personnelles, font état de niveaux de satisfaction au travail plus élevés et de niveaux de stress et d’épuisement professionnel plus faibles par rapport aux employés dont l’adéquation est moins bonne.
• Les employeurs peuvent favoriser l’adéquation entre vie professionnelle et vie privée en entamant avec leurs employés une discussion à ce sujet, en encourageant chacun à faire des micro-pauses tout au long de la journée de travail et en proposant des modalités de travail plus souples. Les politiques de travail à distance, les horaires flexibles, les semaines de travail comprimées, les jours sans réunions, l’horaire de travail personnalisé, les horaires de travail décalés ou les demi-journées méritent d’être pris en considération.